A própolis já faz parte do cotidiano da maioria das pessoas. Com certeza você já consumiu ou tem alguém na sua família que sempre tem um potinho de própolis em casa.
Tem gente que usa regularmente. Já outras pessoas apostam na própolis quando aparece algum sintoma de resfriado ou gripe. Fazem alguma receitinha caseira e nunca deixam que falte a própolis, não é mesmo?
E você se identifica com qual grupo de pessoas? Já é um adepto da própolis?
Independente da forma e frequência de uso, o objetivo é sempre dar uma ajudinha na saúde. Mas o que realmente é verdade sobre os benefícios da própolis na nossa saúde? Bora descobrir a resposta dessa pergunta juntos? Então segue nessa leitura até o fim!
O QUE É A PRÓPOLIS?
A própolis é elaborado pelas abelhas a partir das resinas coletadas de brotos, cascas de árvores e flores. Essas resinas passam por transformações no interior da colmeia, onde as abelhas acrescentam enzimas e cera de abelha.
Essa mistura única confere à própolis propriedades antimicrobianas, antioxidantes e anti-inflamatórias.
Tá ligado que existe mais de um tipo de própolis? Isso mesmo! A variedade está relacionada à região, flora local e até mesmo às abelhas que o produzem. Os tipos mais comuns são o verde, o vermelho e o marrom, cada um trazendo consigo nuances distintas em sua composição.
BENEFÍCIOS DO PRÓPOLIS
Bora explorar os benefícios da própolis e descobrir do que ela é capaz?
Ação Antioxidante
Tá ligado naqueles radicais livres que causam estragos no nosso corpo? A própolis tem a capacidade de combater esses radicais livres. Com sua carga antioxidante, ela ajuda a neutralizar esses radicais, protegendo nossas células e fortalecendo a saúde.
Fortalecimento do Sistema Imunológico
A própolis pode ajudar a estimular e fortalecer as defesas naturais do corpo, deixando você mais resistente a gripes, resfriados e outras doenças.
Ação Anti-inflamatória
A própolis também pode contribuir com a redução de inflamações em diversas partes do corpo, proporcionando alívio para condições inflamatórias, como artrite e outras doenças relacionadas.
Cicatrização
A própolis possui propriedades cicatrizantes, contribuindo para a regeneração dos tecidos e auxiliando na cicatrização de feridas e cortes de maneira mais eficiente.
Propriedades Antimicrobianas
A própolis tem propriedades antimicrobianas que ajudam a combater bactérias, vírus e fungos, ajudando a manter você protegido contra infecções.
Suporte para a Saúde Bucal
A própolis é conhecida por sua ação positiva na saúde bucal. Desde o combate às bactérias na boca até o suporte contra problemas como gengivite, ela é uma aliada valiosa para manter um sorriso saudável.
COMO CONSUMIR A PRÓPOLIS
A própolis pode ser consumida de diversas formas: em extrato, cápsulas ou até mesmo no mel. Escolha a opção que mais combina com o seu dia a dia. Fácil, né?
Se você tá pensando em incluir a própolis na rotina por meio de suplementação, lembre-se que é sempre bom ter a orientação de um profissional, ok?
Também não deixe de ler nosso artigo “Como escoler um suplemento de qualidade” para te ajudar nesse processo.
REFERÊNCIAS
Sforcin, J. M. "Propolis and the immune system: a review." Journal of ethnopharmacology 113.1 (2007): 1-14.
Silici, Sibel, and Semiramis Kutluca. "Chemical composition and antibacterial activity of propolis collected by three different races of honeybees in the same region." Journal of ethnopharmacology 99.1 (2005): 69-73.
Mirzoeva, O. K., R. N. Grishanin, and P. C. Calder. "Antimicrobial action of propolis and some of its components: the effects on growth, membrane potential and motility of bacteria." Microbiological research 152.3 (1997): 239-246.