TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O MÊS DA CONSCIENTIZAÇÃO DO CÂNCER DE MAMA

O Outubro Rosa é um movimento dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, a segunda doença mais comum entre mulheres. Neste artigo vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre este mês!

Como posso me prevenir do câncer de mama?

Embora possa acometer mulheres de todas as idades, é a partir dos 40 anos que os cuidados devem ser redobrados. É por isso que é tão importante que você entenda como se cuidar.

A prevenção começa com hábitos saudáveis simples e visitas regulares ao médico. Aqui estão algumas dicas de cuidados preventivos:

1. Autoexame: É importante ficar atenta a qualquer alteração nas mamas, como caroços, mudanças na pele, dores ou formato. O autoexame não substitui exames clínicos, mas ajuda a detectar possíveis anomalias.
2. Mamografia: Com a mamografia, é possível identificar nódulos em estágios iniciais, onde não podem ser sentidos pelo toque. É essencial realizar esse exame anualmente a partir dos 40 anos.
3. Alimentação Saudável: Uma alimentação rica em frutas, legumes e carnes magras ajuda na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer. Suplementos naturais ainda podem ajudar a complementar uma alimentação saudável, auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico.

Você pode aprender ainda mais sobre alimentação saudável no nosso texto aqui do blog: Tudo sobre como ter uma alimentação balanceada

4. Exercício Físico: Manter-se ativa ajuda a regular os níveis hormonais e a manter o peso adequado, o que reduz o risco de desenvolver câncer de mama.

5. Controle do Estresse: Um estilo de vida equilibrado, com foco em atividades que promovam bem-estar mental e físico, pode impactar positivamente a imunidade do corpo.

Detecção precoce salva vidas

Quanto antes a doença for descoberta, maiores são as chances de cura. O Instituto Nacional de Câncer (INCA) mostra que o câncer de mama tem até 95% de chance de cura quando detectado em seu início!

A importância do apoio emocional

O Outubro Rosa também lembra da importância do apoio emocional para quem enfrenta a doença. O tratamento do câncer de mama pode ser desafiador, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Por isso, redes de apoio, seja da família, amigos ou grupos especializados, são essenciais para ajudar as mulheres nessa jornada.

Nosso papel na conscientização

Na Videira 7, acreditamos que cuidar da saúde é um ato de amor próprio. Durante todo o ano, mas especialmente no Outubro Rosa, incentivamos a todas as mulheres a se informarem e cuidarem de si mesmas. Prevenir é sempre o melhor remédio, e pequenos gestos de autocuidado podem fazer toda diferença

Por isso, ao longo de todo o mês, vamos compartilhar mais dicas sobre saúde, bem-estar e a importância da prevenção. Fique de olho nas nossas redes sociais e aproveite para compartilhar essa mensagem com outras mulheres que você conhece. Juntas, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama!

Referências:

INCA - Instituto Nacional de Câncer (2022). Prevenção do câncer de mama. Disponível em: https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/gestor-e-profissional-de-saude/controle-do-cancer-de-mama/acoes/prevencao

Ministério da Saúde. Campanha Outubro Rosa. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/campanhas-da-saude/2024/outubro-rosa